第21章 体能测试(第2/2 页)
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会操如期而至,各班喊着响亮的口号跑步进入操场。整理好军容后抽签决定出场顺序。
此次会操除了单兵队列训练以外又增加了体能训练检测。
队列训练进行得很快,每个班用时不到五分钟,最终是二班获得了队列流动红旗。
接下来的体能测试耗时较长,俯卧撑、仰卧起坐、深蹲起立、组合练习、百米跑和徒手五公里跑。
俯卧撑要求两分钟内,连续完成35次规范动作算合格。仰卧起坐要求3分钟内,连续完成35次规范动作算合格。深蹲起立要求连续完成正确动作5次算合格。100米跑要求18秒内跑完全程算合格。5公里跑要求35分钟内跑完全程算合格。
组合练习要求1分30 秒内,连续完成俯卧伸曲腿10次,5米折返跑往返2次, 俯 卧撑5次,蛙跳10米,蛇型跑25米,返回直线跑35米算合格。
不比不知道,一比吓一跳。平时体能训练时大家都嘻嘻哈哈的,没怎么认真计时计数,这一比赛就看出来人真的是有无限的潜能……
各项体能测试,薛向东都在良好以上,综合成绩评价起来就是比较均衡,但单项则没有一项是全连第一的。
六班出了几个牛人,年龄最小的楚新百米跑进了十二秒,全连第一。王贺亮五公里长跑二十一分钟,全连第一。王国全仰卧起坐10钟内200多个,俯卧撑十分钟内300多个还有余力,全连第一。
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