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，‘一寸长，一寸强’，能更好地发挥动作的威力。
”“灵敏性是一种合素质，无一定的指标反映其好坏，然而在攻防格斗中却处处都有表现，如步法的进退、身法的转换、战术的运用、攻防的反应等等。
提高灵敏性的训练方法主要有：快速改变方向跑；在跑动中做急停、转体、起动、闪躲等练习；或复杂多变的组合动作，按不同信号，做出各种应答反应。
”“技术可分为进攻类技术和防守类技术两大类。
进攻技术是克敌制胜的唯一手段，也是组成战术的主要内容之一。
防守反击是进攻的另一种形式，要运用沉着冷静地寻找对方空隙，创造迎击的条件，并力争转变防守的地位为主动进攻。
攻击是为了克敌制胜，达到最彻底地保护自己的目的；防守是为了保护自己，积蓄攻击的力量，等待攻击的时机。
有攻有守方为搏斗。
因此，在实战中攻时不能忽视防，要考虑到进攻失利时的防守；防时不能被动挨打，要注意创造还击条件，由防守转变为进攻。
”“战术是通过斗智斗勇，不断地破坏对方的进攻，同时不断的伺机攻击对手，并力争‘制人而不制于人’。
实战中的战术意识，是赢得胜利的关键。
缺乏明晰的战术意识的任何技能和招法，都会因为其盲目性而失去良好的战机。
在双方实力相当时，谁能正确而灵活的运用战术，谁就能掌握技击格斗的主动权，就能取得最后的胜利。
在一定的条件下，如果战术运用得当，还可以以弱胜强，以小制大。
”“昂扬的斗志、振奋的情绪，可以提高修行者的反应速度和知觉的敏锐性，战术思维的敏捷性和有效性，以及技术工作的准确性和协调性，可以使身体发挥出巨大的潜能。
良好的心理状态下，修行者往往会超水平发挥，并能适应任何艰难困苦的环境，变困难为胜利，变被动为主动，变劣势为优势。
甚至可以弥补体力和技术的不足，直至取得最后的胜利。
”“在进攻和防守的时候，需要对对手离开自己远近的距离作出正确度量。
在实战中，双方之间距离远一点点，就不能击中对手；而距离近一点点，又不利于出招发力。
因此，要不断调整和对手之间的距离，抢占有利于自己进攻和防守的方位。
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